悩み別のタイプ
代表的な分類(一般的な例)
01. ニキビ・ニキビ跡
炎症を起こしているニキビと、治った後に残る跡(色素沈着・クレーターなど)では、必要なケアが異なります。セルフケアでは洗顔と保湿による皮脂コントロールが基本とされ、跡が気になる場合は美容皮膚科での相談も選択肢になります。
02. 毛穴・皮脂
テカリやいちご鼻の原因の多くは、過剰な皮脂分泌や毛穴の詰まりとされています。洗いすぎによる乾燥がかえって皮脂分泌を招く場合もあるとされ、洗顔と保湿のバランスを意識することが基本とされています。
03. 乾燥・肌荒れ
季節の変わり目や生活習慣の乱れで起こりやすいゆらぎ肌への対策です。保湿ケアの継続がバリア機能の維持に役立つとされる一方、症状が長引く場合は自己判断せず皮膚科への相談をおすすめします。
04
エイジングケア
ハリ・くすみが気になり始めた方向けのケア。保湿・紫外線対策が基本とされています。
セルフケアで意識したいこと
1. 洗顔は1日2回を目安に
洗いすぎは乾燥や皮脂の過剰分泌につながる場合があるとされています。
2. 保湿はセットで行う
洗顔後は肌が乾燥しやすいため、化粧水・乳液などでの保湿を習慣にしましょう。
3. 症状が続く場合は皮膚科へ
セルフケアで改善しない、悪化している場合は自己判断せず専門医に相談しましょう。
本ページの情報は一般的な情報提供を目的としたものであり、特定の効果を保証するものではありません。肌の状態には個人差があるため、気になる症状がある場合は皮膚科医にご相談ください。